Sjove lege med bordtennisbolde for børn

SJOVE LEGE MED BORDTENNISBOLDE FOR BØRN

Vi har prøvet forskellige sjove lege med bordtennisbolde for børn. Rigtig god underholdning for både børn og voksne. Minimal forberedelse, masser af bevægelse og motorisktræning.

Se videoen og læs beskrivelsen af legene nedenfor. Alle legene er hurtige, at komme i gang med.         

fordele ved bordtennisbolde 

• Det gør ikke ondt, hvis man bliver ramt. En stor tryghed, hvis man stadig øver sig i at gribe, eller måske er lidt bange for ting som kommer flyvende.

• Bolden ødelægger ikke noget, hvis man bruger den indendørs. 

• Bolden kan bruges på rigtig mange måder (kaste/gribe, trille, hoppe, balancere, slå), hvilket åbner muligheden for rigtig mange forskellige lege. 

• Bordtennisbolde er billige. Vi købte 12 stk. til 40 kr.

1. Leg:  Vend koppen og grib bordtennisbolden

I skal bruge minimum 1 bold og en plastikkop.

Sæt koppen med bunden i vejret og læg bolden ovenpå. Nu gælder det om at løft koppen og grib bolden med koppen. Der kan hurtigt gå sport i, hvem der kan klare flest i træk.

Sørg gerne for at alle har deres egen kop og bold, så ingen skal stå og vente. 

2. Leg: Pusteleg “Airhocky”   

I skal bruge 1 bordtennisbold, 2 sugerør, 15-20 bøger.

Brug bøgerne til at lave en bane med et mål i hver ende. Legen går ud på at få bolden ind i modstanderens mål, ved at puste til den med sugerøret. Sugerøret må ikke ramme bolden. Man må kun puste til bolden når den er på egen banehalvdel. 

Obs. Hvis ikke barnet er helt klar til en leg, hvor man kæmper mod hinanden, er leg 8. på denne liste et alternativ uden direkte konkurrence.   

3. Leg: Grib bordtennisbolden med flasken    

I skal bruge en 1.5L plastikfalske, 3 bordtennisbolde (gerne flere).

Skær flasken i over og gem enden med skruelåget. Den ene kaster boldene, den anden griber dem med flasken. Hvor mange bolde kan I fange i flasken i træk?

Kan også laves, hvor I har en flaske hver, og kaster frem/tilbage. Sværhedsgraden kan tilpasses ved at øge eller mindske afstanden mellem jer.

Husk at I er på samme hold, så det er også vigtigt at lave gode kast.  

4. Leg: Tril bordtennisbolden i koppen    

I skal bruge minimum 1 plastikkop, klisterbånd,  3 bordtennisbolde (gerne flere), 1 spisebord.

Klister plastikkoppen på den ene bordende, så kanten af koppen flugter med bordpladen. Stå ved den anden bordende og tril bolden ned mod koppen. Hvor mange bolde kan I få i koppen?

Sæt gerne flere kopper fast og tildele dem forskellige point. Nogle kan også placeres langs bordkanten. 

5. Leg: Hårtørrer-tricket

I skal bruge 1 hårtørrer (som kan blæse kold luft),  1 bordtennisbold (gerne flere).

Dette er mere et sjovt trick, end det er en leg, men mine børn er vilde med det, så det er med på listen alligevel.

Tænd hårtørreren og vend den så luften blæses opad. I forhold til sikkerhed, laver vi det altid med kold luft.  Sæt forsigtigt en bold ind i luftstrømmen, og se hvordan den på svæver på stedet. Man kan godt få flere bolde til at svære samtidig.

Du vil blive overrasket over hvor fedt dine børn synes dette trick er!

6. Leg: Linedanser-bold

I skal bruge 2 stykker snor (ca. 2m hver),  1 bordtennisbold, 1 stol, 1 skål.

Bind den ene enden på begge snore fast til ryglænet på stolen. Der skal være et par cm mellem knuderne. Gå væk fra stolen indtil snorene er helt stramme. Stil en skål under snorene og læg en bordtennisbold på snorene oppe ved stolen.

Det gælder nu om at få bolden til at trille ned mod skålen, og derefter tage snorene fra hinanden på det rigtige tidspunkt. Bolden skal nemlig lande i skålen.

Det er en øvelse som kræver rolige hænder og timing. 

7. Leg: Tænk hurtigt!

I skal bruge 6 bordtennisbold (gerne flere).

Gem boldene i dine hænder og hold armene fremstrakt i hovedhøjde. Barnet står foran dig og skal forsøge at gribe boldene, når du slipper dem én efter én. 

Det skal virke tilfældigt, hvilken hånd som slipper bolden. Tempoet må gerne være uregelmæssigt. Nogle gang går der lang tid, andre gang kort tid mellem du slipper en bold.  

Barnet skal være klar og reagere hurtigt.

8. LEg: Puste-bane

I skal brug 1 bordtennisbold, 1 sugerør og 15 bøger (gerne flere).

Byg en bane hvor bøgerne bruges som vægge. Pust til bolden gennem sugerøret, og styr den gennem banen.  I vælger om man skal starte forfra, hvis man rammer væggen, eller om man mister “liv”. I kan også spille med, at man gerne må ramme væggen, og banen i stedet skal gennemføres på tid.

Find på jeres egne regler. Legen bliver kun sjovere, hvis I gør den til jeres egen. 

9. LEg: Bordtennisbold bombardement

I skal bruge en vase/kande/karaffel, 1 stopur (Du har et på din smartphone) og 8 bordtennisbold (gerne flere).

Stil vasen på gulvet, fordel boldene mellem jer og start stopuret. I skal nu droppe boldene ned i vasen fra hoftehøjde. Hvis bolden rammer kanten af vasen og hopper væk, må I skynd jer at hente den, og prøv igen. 

Når alle boldene er  i vasen, stopper I tiden. Hvor hurtigt kan I gennemføre legen?

Mission Let’s Go Heroes

Let’s Go Heroes er udviklet af familiefædrene og bevægelsesnørderne, Michael Bertelsen, Fysioterapeut og Ph.d. i Sundhedsvidenskab, og Thomas Iburg, Illustrator og tidligere Danmarksmester og Nordiskmester i Judo.

Sammen vil de gøre det nemt at igangsætte alsidige, morsomme og mindeværdige bevægelseslege for børn mellem 4 og 8 år. Bevægelseslege som kan skabe en bevægelsesglæde der rækker ind i ungdommen og voksenlivet.

Let’s Go Heroes er bevægelse i børnehøjde!